비염 코세척 코가 뻥 뚫리네요

코세척으로 비염을 해결해보아요.

비염의 원인과 증상은 정말 다양해요. 저도 어렸을 때부터 비염은 달고 살았기 때문에 그 괴로움을 잘 알고 있어요. 밤에 잠도 제대로 못자고.. 주위사람들이 숨쉬는 소리를 코고는 소리로 착각해 영화관에서 창피를 당한 적도 많아요.

근데 이런 비염증상을 개선해줄 코세척 방법이 있어서 해봤더니 정말 시원하고 좋더라구요. 코막힘이나 콧물 등 비염 증상이 있으신 분들은 꼭 한번 해보시길 추천드려요.

준비물

시중에 파는 생리식염수와 코세척을 위한 도구(전용 도구도 있고 주사기 등을 사용해도 됩니다.)

1. 생리식염수를 도구에 담습니다.

2. 고개를 45도로 기울이세요. 뒤로 젖히면 목으로 많이 넘어가요! 몸에 해롭진 않지만 많이 불쾌할 수 있어요. ^^;

3. 그 상태에서 위쪽 콧구멍에 주사기를 넣고 생리식염수를 통과시킵니다.

고개를 숙인 상태로 하면 반대쪽 코로 생리식염수가 흘러나옵니다. 이 때 아~ 하고 소리를 내면 목으로 넘어가지 않습니다.

느낌상으로는 코가 뻥 뚫리는 기분으로 처음에는 겁이 나지만 하고나면 굉장히 상쾌할 거예요.  비염에 좋은 코세척은 실제로 어떤 효과가 있을까요?

1. 코안에서 공기의 흐름을 방해하는 노폐물을 제거하고 알레르기의 원인 물질을 제거하는 효과가 있습니다.

2. 콧속의 점막에는 콧속의 이물질을 이동시키는 섬모라는 조직이 있는데 섬모운동이 활발해야 콧속이 깨끗해집니다. 섬모는 콧속이 건조하면 제대로 활동을 못하는데 코세척은 건조해서 제대로 활동하지 못하던 섬모를 활발하게 해줍니다.

3. 부어있거나 충혈된 콧속을 가라앉혀 코막힘이나 가려움증, 콧물이 멈추게 됩니다. 

주의사항!

반드시 시중의 생리식염수를 이용해야 합니다. 실제로 코세척을 해보면 의외로 코가 따가운 느낌이 없는데요. 

이는 생리식염수고 체액의 농도와 동일하기 때문이에요. 소금물 등으로 하면 농도차이로 인해 오히려 점막을 손상시킬 수 있으니 꼭 생리식염수를 구입해서 하세요!

비염에 좋은 코세척 배워보았어요. 비염으로 고생하시는 분들 꼭 해보시고 좋은 효과 보셨으면 좋겠어요!

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