입가에 마리오네트 주름 개선하는 운동 성형외과 원장이 직접 추천하는 방법입니다

입가에 생기는 마리오네트 주름은 입술 양 끝에서부터 턱으로 뻗어내려가는 2개 입꼬리 주름을 말합니다. 이 주름은 나이를 더욱 들어보이게 하기때문에 많은 이들의 고민거리입니다. 유튜브 채널 '라인만드는 의사 DR.권병소'의 한 영상에서는 마리오네트 주름이 생기는 원인과 주름을 개선하는 방법에 대해 공개했습니다. 그럼 엔비유 성형외과 피부과의 권병소 원장의 노하우를 함께 배워보아요!

마리오네트 주름이 생기는 3가지 이유

• 볼살
• 하악 유지인대
• 입꼬리 내림근육

나이를 먹으면 중력의 영향으로 통통하던 볼살이 점점 내려옵니다. 하지만 볼살이 좀 내려왔다고 바로 입가주름이 되지는 않습니다. 대게 입꼬리주름이 나이에 비해 짙은 분들은 입가에 힘을 주는 습관을 가지고 계신 분들이 많습니다. 입가에 힘을 줘서 입꼬리 내림근이 수축을 하게 되면 하악 유지인대를 중심으로 더 강하고 깊은 골을 형성하게 됩니다. 따라서 주름이 생기는 건 노화의 자연스러운 과정이지만 마리오네트 주름은 입가에 힘을 주는 습관도 중요한 원인 중 하나입니다.

평소 집에서 입꼬리 주름을 미리 예방하고 이미 주름이 있다면 개선하는 방법을 알려드리겠습니다.

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입꼬리 주름 개선하는 운동

유트브 '라인만드는 의사 DR.권병소'

a. 입가에 손가락을 대고 최대한 있는 힘껏 입꼬리를 올려주세요.

b. 그 상태에서 손가락을 떼고 그 모양을 그대로 유지해주시는데 10초씩 3번 해주시면 됩니다.

c. 웃다 보면 주름이 잡힐까봐 신경이 쓰이는데 주름 위에 손가락을 살짝 얹어서 피부를 눌러서 이 문제를 해결할 수 있습니다.

입꼬리 올리는 운동 주의사항

• 거울을 꼭 보면서 하시는게 좋습니다. 근육 운동은 우리가 키우고자 하는 근육을 직접 보고 느끼면서 하는것이 훨씬 효과적이기 때문입니다.
• 처음엔 입술이 부들부들 떨리고 긴장되고 잘 안될테지만 꾸준히 하신다면 입꼬리 올림 근육은 강해지면서 익숙해지고 마리오네트 주름은 펴집니다.
  
  

마리오네트 주름 운동 효과

- 입꼬리를 올리는 근육과 입꼬리를 내리는 근육들이 붙은 "볼굴대"라는 구조물이 있는데요. 나이가 들수록 입꼬리를 올리는 근육을 잘 사용하지 않고 중력에 의해  볼굴대의 점점 처지게 됩니다. 그러면서 입꼬리 내림근이 더 강해지면서 마리오네트 주름은 점점 더 깊어지게 됩니다.

- 이 운동을 꾸준히 하면 입꼬리를 올리는 근육을 강화하여 마리오네트 주름이 펴지는 효과를 볼 수 있습니다. 

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자신의 표정을 살펴보기

일에 집중하거나 생각을 할 때 입가에 힘을 주는 분들이 의외로 많습니다. 또한 평소에 표정이 어둡다면 입꼬리 올림근은 약해지고 내림근은 강해지면서 마리오네트 주름이 깊어집니다. 내려온 볼살이 자꾸 신경쓰여서 입에 자주 힘을 주면 힘준다고 하시는분들이 있는데 더 안 좋은 결과를 가져옵니다. 평소에 입꼬리에 힘을 주는 습관이 있지는 않은지 살펴보세요. 

무엇보다 평소 표정이 밝고 잘 웃는지도 점검해보시기바랍니다. 위에서 배운 운동도 결국은 웃는 운동입니다. 억지 웃음 조차도 건강에 도움이 된다고 하니 평소 자주 미소짓고 웃는 습관을 가지시기 바랍니다. 

오늘은 집에서 마리오네트 주름을 예방하고 개선하는 운동에 대해 알아보았습니다. 꾸준히 하셔서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다!

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