고약사마그네슘 (1) 썸네일형 리스트형 불면증으로 고생한다면 수면제 약 대신 부작용 없는 영양제 2가지 조합으로 드셔보세요(고약사 강력추천) 수면에 도움이 되는 추천 영양제는 마그네슘, 비타민B군, 오메가3, 레시틴, 트립토판, 5htp, 멜라토닌, 글라이신 테아닌, 발레리안 아슈와간다, 레몬밤 등등 종류가 정말 다양하지만 이 모든걸 다 챙겨먹기란 불가능에 가까울 것입니다. 오늘은 유튜브 채널 '약사가 들려주는 약이야기'에서 고약사님이 추천한 두가지 불면증 영양제 조합에 대해 알아보겠습니다. 안전하고 효과가 좋은 조합이며 고약사님이 약국에서 사용했을 때 불면증 환자들의 피드백이 아주 좋았다고 합니다. 수면 영양제 추천 : 마그네슘+레시틴 마그네슘은 우리 몸에서 가바(gaba)수치를 높여주는 억제성 신경전달 물질입니다. 또한 세라토닌을 합성하는데 도움을 주는데 이렇게 마그네슘은 여러 경로로 진정작용을 합니다. 그래서 마그네슘을 천연 진정제라고도.. 이전 1 다음
