굽은어깨 (1) 썸네일형 리스트형 매일 이 운동을 10분씩 하니 말린어깨가 펴지면서 자세가 교정되었습니다 말린 어깨는 등과 목, 허리까지 상체 전반의 근골격계 건강에 영향을 줍니다. 뿐만 아니라 호흡에 관여하는 근육을 위축시켜 깊은 호흡을 어렵게 하는데 이는 산소부족으로 인한 피로감이나 스트레스로 이어지기도 합니다. 오늘은 어깨 후면을 강화하여 말린 어깨를 효과적으로 개선하는 운동 4가지를 배워보겠습니다. *영상처럼 중량밴드를 착용하면 운동 효과가 높아집니다. 마이웨잇 웨이티 중량밴드 후기확인&구매하기 https://bit.ly/36aU7JL 마이웨잇 심으뜸 웨이티 밴드 1쌍(2개) 중량밴드 손목 발목 모래주머니 : 마이웨잇 1kg이 만드는 놀라운 변화, 홈트레이닝 이제 마이웨잇 웨이티와 함께하세요 smartstore.naver.com 1. 익스터널 로테이션 바르게 선 상태에서 팔꿈치를 몸에 가까이 고정시키.. 이전 1 다음
