귀리떡 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 중에도 먹을 수 있는 귀리떡 집에서 떡 만들기 칼로리 부담 적어요 오늘은 유튜브 '제로당'에서 소개한 귀리로 집에서 떡만들기 방법에 대해 배워보겠습니다. 귀리와 대체당을 사용했기 때문에 일반 떡보다 칼로리는 적지만 떡의 쫀득한 식감을 그대로 살려 맛있습니다. 다이어트하면서 떡 먹고 싶을 때 집에서 한번 만들어보세요! 집에서 귀리떡 만들기 재료 압착귀리160g, 알룰로스(에리스리톨 등 대체당으로 사용), 타피오카 전분(옥수수 전분, 찹쌀가루 대체 가능), 소금, 콩가루(코코아 가루, 흑임자 가루) 집에서 다이어트떡 만들기 1. 귀리를 믹서에 갈아 가루로 만들어 줍니다. 2. 단맛 더 할 알룰로스 or에스트리톨 2스푼, 간 맞추기 위해 소금 1/3 티스푼, 찰기를 더할 타피오카 전분 2스푼을 넣습니다. 3. 뜨거운물을 1컵+2/3컵 붓고 섞어줍니다. 물과 재료가 섞이면서 .. 이전 1 다음
