성인숨은키 (1) 썸네일형 리스트형 성인 키크는법 2가지 운동으로 숨은키 찾기 2cm 이상은 커집니다 사람은 성인이 되면 성장이 멈추지만 오히려 키가 작아지는 경우가 생길 수 있습니다. 나쁜 자세 습관과 중력의 영향 때문인데요. 무릎, 골반, 척추, 목 등의 관절에 변형이 생기면 숨은키가 생깁니다. TV 프로그램 나는 몸신이다에서 전문가들이 제안한 이 운동법은 변형된 관절을 바로잡아주어 성인의 숨은 키를 찾아주게 되는 성인 키 크는 법입니다. 그럼 한번 배워볼까요? 성인 키크는법 운동 준비물 두루마리 휴지(절반 정도 사용한 크기가 운동하기 좋습니다.) 적당한 크기의 쿠션이나 말랑한 공을 이용해도 됩니다. 성인 키크는법 운동 1 1. 양발 뒤꿈치 사에에 두루마리 휴지를 끼웁니다. 휴지를 눌러 발의 힘이 뒤꿈치에 집중되도록 합니다. 2. 무릎 사이에 휴지를 끼우고 휴지심에 공간이 없어지도록 다리에 힘을 주어.. 이전 1 다음
