엉덩이근육 (1) 썸네일형 리스트형 엉덩이근육 운동을 꼭 해야하는 5가지 이유 전문가들이 증명한 건강효과 엉덩이근육은 허리라인을 날씬하고 골반을 넓어보이게 합니다. 때문에 엉덩이근육 운동은 여성분들이 몸매라인을 예쁘게 하기 위한 운동으로만 인식되기도 합니다. 하지만 엉덩이 근육운동은 건강에 있어서도 아주 중요한 역할을 하기 때문에 가장 관심을 가지고 운동을 해야합니다. 엉덩이의 대둔근은 사실 우리 몸에 큰 근육군에 속합니다. 몸의 중심에 위치한 만큼 상반신과 하반신을 연결하고 좌우 균형을 잡아주는 중요한 역할을 하는데요. 오늘은 여러 방송에서 소개된 엉덩이 근육의 중요성에 대해 살펴보아요. 1.허리를 강화합니다 엉덩이 근육이 무슨 허리통증하고 관련이 있느냐? 하시겠지만 굉장히 밀접한 관련이 있어요. 허리를 가장 단단하게 잡아주는 건 허리근육이 아니라 바로 엉덩이 근육이기 때문이죠. 엉덩이근육을 강화하면 그만.. 이전 1 다음
