족저근막염 (1) 썸네일형 리스트형 족저근막염 자가치료 방법 마사지 스트레칭 운동 3가지 방법으로 90%는 회복됩니다 족저근막염은 심각할 경우 기본적인 보행조차도 어려워 실생활에 큰 불편과 고통을 주는 질병입니다. 300만 유튜브 채널 '피지컬갤러리'에서는 몇 년 전 족저근막염에 대한 설명과 마사지, 스트레칭, 운동 등 3가지 치료방법에 대해 공개했는데요. 그 내용을 함께 배워볼까요? 족저근막염이란? 족저근막염은 족저근막이라는 근막에 미세한 손상이 반복적으로 가해져서 퇴행성 변화가 생긴 질병입니다. 쉽게 말하면 건강하고 탄력적이었던 족저근막이 짧은시간 동안 많은 스트레스를 받아서 너덜너덜하고 딱딱한 족저근막으로 변해버린 질병입니다. 보통 평발이거나 체중이 많이 나가는 사람, 오래 서서 일하는 사람은 족저근막에 엄청난 스트레스를 주게 됩니다. 족저근막염이 생기면 보통 발뒤꿈치 혹은 뒤꿈치 안쪽을 눌렀을 때 심한 통증이 느.. 이전 1 다음
