종아리알 (1) 썸네일형 리스트형 하루 3분 종아리 알빼는법 '이것'을 종아리에 붙이면 변화가 시작됩니다. 다리라인 중 종아리는 좀처럼 변화를 주기 어려운 부위라고 인식됩니다. 한 방송에서 소개한 종아리 알빼는법 마사지와 테이핑 방법을 소개합니다. 이 방법대로 마사지와 테이핑을 통해 종아리가 부드러운 상태로 계속 관리한다면 종아리 알이 빠지게 된다고 합니다. 물론 방송처럼 단기간 극적인 변화는 어렵겠지만 꾸준히 관리한다면 훨씬 좋은 라인을 만들 수 있을 것 같네요! 그럼 따라해보세요! 종아리 알빼는법 마사지 비복근의 중심으로 위에서 아래로 밀어주듯 마사지 해줍니다. 종아리는 크기 때문에 주먹의 넓은 면을 사용해서 근육의 결 대로 밀어줍니다. 스스로 할때는 콜라병이나 밀대를 이용해주면 됩니다. 종아리 알빼는법은 이 부위에 지그시 압력을 가하되 일정한 압력으로 밀어주는 것이 중요합니다. 종아리 마사지는 본인이 자.. 이전 1 다음
