힙업 (1) 썸네일형 리스트형 100% 운동만으로 '힙사이즈 40인치 ' 만든 그녀가 추천하는 3가지 힙업운동 볼륨감 없는 엉덩이 때문에 고민이신가요? 힙업은 많은 여성들의 관심사인데요. 채널A '나는 몸신이다'라는 프로그램에서 출연한 '윤보경'씨는 현재 엉덩이가 사이즈가 40인치(102cm)일 정도로 볼륨감넘치는 몸매를 소유하신 분입니다. 운동효과를 더하는 아령세트 최저가 그녀는 불과 몇 년 전만해도 납작한 엉덩이 때문에 컴플랙스가 있었는데 오로지 운동만으로 그런 약점을 극복해냈다고 하네요. 그럼 그녀가 추천하는 힙업운동 3가지 살펴볼까요? 참고사항 *그녀는 중량운동을 무엇보다 강조했는데요. 헬스장에서 무거운 중량을 사용한다고하네요. 하지만 맨몸운동으로 자세를 먼저 익힌 후에 적은 무게부터 시작해 늘려가시고 절대로 처음부터 과도한 무게로 운동을 하지는 마세요. **방송에서는 쌀포대를 사용했지만 이것은 방송용 연.. 이전 1 다음
