분류 전체보기 (255) 썸네일형 리스트형 운동과 비타민C 효능 5가지 운동 전에 섭취해야 하는 과학적인 이유 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 운동이 노화와 질병의 원인이 되는 활성산소를 높인다는 사실 알고 있었나요? 비타민C 전도사로 알려진 서울대 면역학 박사 이왕재 교수는 운동 중 발생하는 활성산소로 인해 '새벽에 일어나자마자 하는 운동은 해롭다'라고 했습니다. 운동으로 인해 생기는 활성산소의 피해는 강력한 항산화제인 비타민C 섭취로 관리할 수 있는데요. 그렇다면 운동 전후 비타민C가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지에 대해 자세히 알아보아요. 1. 코티솔 수치를 낮춥니다 강도높은 운동이나 장시간 운동은 스트레스 호르몬이라고 알려진 코티솔 분비를 증가시킵니다. 일반적으로 코티솔 수치는 운동 후에 정상범위로 떨어지지만 1시간 이상의 장시간 운동과 고강도 훈련 후에는 오랫동안 높은 수준.. 대파에 소주를 부어보세요 놀랍도록 싱싱함이 오래갑니다 대파 보관법 냉장 냉동 대파는 건강에도 좋고 다양한 요리에 활용할 수 있어 어느 가정에서나 자주 사 먹는 식재료입니다. 하지만 대파는 한 단 단위로 판매하기 때문에 다 먹지 못하고 물러서 버리게 되는 경우도 많습니다. 유튜브 채널 '김대석 셰프TV'의 한 영상에서 대파를 오래 보관하는 노하우를 공개했는데요. 그 방법에 대해 알아볼까요? 대파 보관법 (냉장보관) 최대 한달 보관 가능 1. 대파의 뿌리를 잘라주세요. 뿌리가 싱싱하다면 잘 씻어서 국물요리에 활용할 수 있습니다. 2. 대파의 겉껍질을 벗겨내고 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다. 3. 보관할 통의 길이를 고려해서 대파를 잘라줍니다. 젓가락을 사용하면 간편합니다. 4. 자른 대파를 용기에 넣은 다음 소주를 종이컵 2/3 정도의 양을 부어줍니다. 이렇게 했을 때 대파의 방부.. 체내 만성염증을 유발하는 최악의 음식 피자가 건강에 안좋은 8가지 이유 체내에 만성염증은 혈관을 타고 돌아다니며 체내 세포의 노화와 변형을 일으킵니다. 체내 염증은 다양한 질병을 유발하기도 하는데요. 아래 질병은 몸속의 염증으로 인해 발생될 수 있는 질병입니다. 아토피 비염 습진 알레르기성 결막염 류마티스 섬유 근육통 루푸스 쇼그렌 증후군 자반증 크론병 강직성 척추염 혈관 질환 퇴행성 뇌질환 각종 암 골다공증 기능의학 의사인 이진호 원장 그의 유튜브 채널 '닥터지노의 병원탈출 with 기능의학'에서 염증을 유발하는 최악의 식품을 하나 꼽았는데요. 그것은 바로 피자입니다. 그는 갑자기 염증이 심해져 내원하는 환자들을 진료해 본 결과, 피자를 먹고 나서 이런 증상을 보인 환자들이 꽤 많았다고 합니다. 그렇다면 피자가 왜 몸에 안 좋고 염증 수치를 올리는지 살펴볼까요? (*여기서.. 부자들의 거실 풍수지리 인테리어 7가지 재물운이 상승하며 가족이 화목해집니다. 부자들은 그들의 집안에 운과 돈이 들어올 수 있도록 거실을 정돈하고 꾸며놓습니다. 부자라서 집안이 깨끗하고 정리되어 있는 게 아니라 그렇게 정돈된 삶을 살기 때문에 부자가 되는 것입니다. 풍수학은 우리의 무의식을 만드는 학문이라고 합니다. 깨끗하게 정돈된 거실이 주는 평안암과 행복감으로 인해 여러분이 모르게 하는 말, 표정, 행동 등 모든 것들이 밝고 활기차게 변할 것이며 여러분의 운이 선순환되기 시작할 것입니다. 오늘 소개할 내용은 유튜브 채널 '올바른길'에서 공개한 재물운을 만드는 거실 풍수지리 인테리어 7가지입니다. 1. 생기가 넘치는 화초 거실 모서리나 창가에 큰 화초, 탁자 테이블에 작은 꽃나무들을 놓습니다. 이는 집안에 품위를 만들어 줍니다. 또한 가족 구성원의 생기와 마음의 안정을 만들어 줍.. 부자 손금 3가지 재물이 평생 마르지 않는 손금입니다 M자 일자 삼지창 손금은 수상학이라고 하여 손의 주름을 통해 개인의 과거나 미래를 추측하는 운명학의 한 분야입니다. 이 손금에는 부자손금이라고 하여 재물운이 많은 손금을 가진 사람도 있다고 합니다. 유튜브 채널 '고전의 한수-엄태범TV'에서 공개한 부자들의 손금에 대해 알아보겠습니다. 기본적인 손금보는 법 손금을 보는 것에는 여러가지 설이 있지만 주로 쓰는 손의 손금을 보면 됩니다. 왜냐하면 주로 쓰는 손이 자신의 인생을 가장 많이 반영하고 있기 대문입니다. 자신의기본적인 손금은 생명선, 두뇌선, 감정선 3개로 구성됩니다. 생명선을 통해서 생로병사를 봅니다. 두뇌선은 두 뇌의 활동상태를 보게 됩니다. 감정선의 사람의 감정의 기복을 본다고 했습니다. 생명선, 두뇌선, 감정선이 나머지 손금들과 서로 어울려서 나의 손금을 이루.. 척추의신 정선근 교수 허리디스크 원인 3가지와 수술없이 허리통증 낫는 운동 척추의신 정선근 교수는 생활 속 작은 노력만으로도 허리디스크와 척추의 심각한 통증에서 벗어날 수 있다고 말합니다. 오늘은 EBS의 '명의'라는 프로그램에 출연해 정선근교수가 알려주는 허리디스크 원인과 허리통증 개선하는 운동에 대해 배워보겠습니다. "좋은 자세로 가만히 있기만 해도 디스크는 스스로 붙는 힘이 있어서 시간이 흐르면 자연스럽게 좋아집니다." -허리의신 정선근 교수 허리 디스크 원인 3가지 1. 허리에 한번에 강한 힘을 받았을 때 무거운것을 무리해서 들다가 디스크의 압력이 일시적으로 높아지면서 툭 터져버릴 수 있습니다. 요령없이 무거운 짐을 옮기거나 혹은 고중량 운동을 하다가 발생하는 경우가 많습니다. 2. 허리에 작은힘이 여러번 반복될 때 낙수물에 바위가 패이듯 디스크가 서서히 진행되는 경우입.. 꿈해몽 이 꿈을 꾸면 1년 안에 큰 재물이 들어옵니다 잉어꿈 조상꿈 은행꿈 꿈해몽이나 운세를 보는분들이 가장 궁금해 하는 것은 바로 재물과 관련된 내용일 것입니다. 오늘은 재물과 관련된 꿈해몽에 대해 알아보겠습니다. 유튜브 채널 '도화도르 - 사주팔자 쉽게 풀어주는 남자'에서 공개한 내용으로 오늘 알려드릴 꿈을 꾸면 1년 이내의 가까운 시기에 큰 재물이 들어온다고 합니다. 그럼 한번 알아볼까요? 큰 재물이 들어온다는 꿈해몽 3가지 1. 돌아가신 조상꿈 하느님, 부처님과 같은 종교의 절대자, 혹은 돌아가신 조상이 이 내 꿈에 나타나서 나에게 뭔가를 알려주거나 건내주는 꿈입니다. 아무말 없이 나타났다 떠날 수도 있고 뭔가를 안 알려줄 수도 있습니다. 로또번호를 알려줄 수도 있고 금이 든 복주머니, 동전, 보석 등 돈과 관련된 것을 건내주기도 합니다. 이런 분들을 꿈에서 만났을 때 .. 제로콜라 살 빼거나 다이어트에 도움이 될까요? 연구논문 10편 검토결과 요즘 다이어트에 대한 높은 관심으로 제로콜라나 나랑드 사이다 등 제로칼로리 음료가 인기를 끌고 있습니다. 이런 제로칼로리 음료는 설탕대신 인공감미료로 단맛을 내어 칼로리 부담 없이 달콤하고 톡 쏘는 탄산음료를 즐길 수 있습니다. 하지만 제로칼로리 음료에 들어가는 인공감미료는 아직까지 많은 논란이 있습니다. 제로칼로리 탄산음료가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 유튜브 채널 '다이어트한의사 쏘팟'에서 공개한 영상에서는 10편의 논문을 통해 이 문제를 짚어봤습니다. 그럼 함께 살펴볼까요? 제로콜라는 다이어트에 도움이 된다 1. 비만인 300명을 두 그룹으로 나눠서 A그룹은 제로 콜라를 1년 동안 매일 마셨으며 B그룹은 물을 마시게 했어요. 그리고 두 그룹 모두 다이어트 프로그램에 참여 했구요. 그런데 결과는 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음
