생로병사의비빌 (1) 썸네일형 리스트형 빨리 먹는 습관이 우리 몸에 미치는 무시무시한 영향과 해결방법(생로병사의 비밀) KBS 프로그램 '생로병사의 비밀' 방송된 내용입니다. 빨리 먹는 습관이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보아요! 의류매장에서 일한지 7년, 30대 중반의 출연자는 최근 자신의 몸상태가 달라진 걸 느끼고 있습니다. 이 분의 식사습관 관찰하니 짜장면 한그릇을 비우는데 5분이 채 걸리지 않았습니다. 일하는 중간에 손님들과 직원들이 오고가는 환경에서 식사를 하다보니 빠르게 먹는 것이 습관이 된 것 같다고 했습니다. 검진 결과 나이에 비해 나쁜 콜레스테롤 비율이 높고 내장비만을 동반한 복부비만 상태였습니다. 빨리 먹으면 과식하게 되는 이유 우리 몸은 음식을 섭취했을 때 소장과 지방세포에서 그렐린이라는 식욕억제 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 뇌의 포만 중추를 자극해 배가 부르다는 느낌을 갖게 하는데 이 때.. 이전 1 다음
