포만감다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 소식 다이어트 이렇게 하면 소식해도 포만감이 2배로 올라갑니다 이지은 다이어트 소식이 건강과 다이어트에 좋다는 건 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 하루아침에 먹는 양을 줄이기란 쉽지 않습니다. 하지만 오늘 알려드릴 이 방법을 적용한다면 전보다 훨씬 적은 양을 먹고도 식사에 대한 포만감이 올라갈 뿐 아니라 특정 음식에 대한 집착에도 벗어날 수 있게 됩니다. 유튜브 '이지은 다이어트'공개한 소식 다이어트에 대한 내용을 소개합니다. 그녀는 이 방법을 시작한지 2년이 되었을 때 폭식증이 사라졌고 4년 차에는 외식, 회식, 여행에서 잔뜩 먹거나 살이 찌는 일이 없어졌다고 합니다. 현재는 음식에 대한 집착이 완전히 사라지고 오히려 먹는 양이 너무 줄어 일부러 더 챙겨 먹어야 하는 부작용(?)까지 발생했다고 합니다. 그녀의 소식 다이어트 비결은 무엇일까요? 소식 다이어트의 핵심 온전히 먹.. 이전 1 다음
