허리디스크운동 (1) 썸네일형 리스트형 척추의신 정선근 교수 허리디스크 원인 3가지와 수술없이 허리통증 낫는 운동 척추의신 정선근 교수는 생활 속 작은 노력만으로도 허리디스크와 척추의 심각한 통증에서 벗어날 수 있다고 말합니다. 오늘은 EBS의 '명의'라는 프로그램에 출연해 정선근교수가 알려주는 허리디스크 원인과 허리통증 개선하는 운동에 대해 배워보겠습니다. "좋은 자세로 가만히 있기만 해도 디스크는 스스로 붙는 힘이 있어서 시간이 흐르면 자연스럽게 좋아집니다." -허리의신 정선근 교수 허리 디스크 원인 3가지 1. 허리에 한번에 강한 힘을 받았을 때 무거운것을 무리해서 들다가 디스크의 압력이 일시적으로 높아지면서 툭 터져버릴 수 있습니다. 요령없이 무거운 짐을 옮기거나 혹은 고중량 운동을 하다가 발생하는 경우가 많습니다. 2. 허리에 작은힘이 여러번 반복될 때 낙수물에 바위가 패이듯 디스크가 서서히 진행되는 경우입.. 이전 1 다음
