얼굴살처짐 턱살 목 리프팅 운동 3분 투자로 턱선이 달라집니다

얼굴살과 턱살의 처짐은 다양한 원인에 의해 발생합니다. TV프로그램 나는 몸신이다에 출연한 재활의학과 전문의는얼굴과 턱의 살처짐의 원인 3가지, 그리고 확실한 리프팅효과가 있는 얼굴리프팅 운동을 소개했습니다. 그럼 한번 배워볼까요?

얼굴살 턱살 처짐 원인 3가지 

1. 핸드폰 사용량 증가

TV프로그램 나는 몸신이다 휴대폰

핸드폰을 사용할 때는 주로  화면을 아래에 두고 고개를 숙여 내려다보게 됩니다. 이 때 턱살과 얼굴살 주변의 근막이 느슨해지고 지방층도 늘어지면서 살처짐의 원인이 됩니다.

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2. 턱을 괴는 습관

턱살처짐원인 턱괴기

첫번째 원인이 턱의 근막을 느슨하게 만드는 자세였다면 턱괴기 습관은 근막을 당기고 압력을 주는 자세입니다. 손에 턱을 받치고 있으면 턱살의 근막이 지속적으로 강한 압력을 받아 늘어나게 되고 얼굴살처짐이 발생합니다. 

3. 대기오염

얼굴살처짐원인 대기오염

2014년 중국에서는 30-45세의 여성을 대상을 대상으로 연구를 진행했는데요.  도심에 사는 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 피부노화가 10% 빨리 진행되는 것으로 밝혀졌습니다. 피부 속 콜라겐 성분, 수분함량이 절대적으로 부족한 것으로 나타났는데요. 연구진들은 대기중 200여가지의 공해물질이 피부노화에 큰 영향을 미쳤다고 밝혔습니다.

턱살 목 리프팅 운동

얼굴 목 리프팅운동 설골

고개를 위로 들면 목이나 턱쪽 살이 쭉 펴지는 느낌이 듭니다. 이 상태에서 목에 손을 대고 침을 삼켜보세요. 그 때 움직이는 것이 설골이라는 연골입니다. 설골은 연골로 된 말발굽 모양의 작은 뼈로 혀의 움직임과 음식물을 삼킬 때 사용됩니다.

얼굴리프팅 운동 침삼키기

고개를 든 상태에서 침을 삼키면 이 설골이 움직이면서 목과 턱살과 얼굴살 쪽 근막이 굉장히 당겨지는 느낌을 받을 수 있습니다. 침을 삼키기 직전에 이 당기는 느낌을 오랫동안 지속시켜보세요. 이렇게 침을 삼키는 동작으로 설골을 움직이는 동작을 추가하면 단순히 고개를 들어서 목을 당기게 했을 때보다 훨씬 큰 자극과 리프팅효과를 느끼실 수 있을 거에요.

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턱선턱살 리프팅운동

얼굴살과 턱살 목의 주름 등은 모두 근육과 근막으로 연결되어 있기 때문에 이 운동 한가지 만으로도 턱살과 목살 얼굴살을 한번에 리프팅하는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 하루에 5초씩 5번에서 10번 반복하면 해도 턱선이 눈에띄게 개선될 수 있습니다. 

얼굴살처짐의 원인이 되는 습관과 얼굴살 턱살리프팅 방법에 대해 알아보았어요. 턱살처짐의 원인이 되는 습관을 꼭 바로 잡으시고 이 운동을 통해 달라진 턱선을 느껴보세요! 턱살 얼굴살 리프팅에 도움이 되는 상품과 추가적인 운동정보는 하단의 링크를 참조해주세요!

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