뷰티 꿀팁 (19) 썸네일형 리스트형 힙업운동 그녀의 애플힙만들기 비법공개 애플힙 만들기 그녀의 힙업운동 비결 확인해보아요!볼륨감 있는 몸매로 인스타그램 스타가 된 아만다(인스타 @amadaeliselee) 입니다. 한국인인 저도 알고있는 걸 보면 확실히 애플힙 하나로 유명인이 된거 같네요.^^;"항상 마른 제 몸에 대해 열등감을 느꼈어요. 21살 전까지는 남자 한번 사귀지 못했죠.""운동으로 인해 저의 인생은 자신감으로 가득 채워졌어요!"그녀가 추천하는 힙업운동 5가지!! 힙과 주변근육(햄스트링, 바깥쪽 허벅지)에 자극을 줘서 힙 볼륨감을 살려줘요!그럼 그녀의 애플힙 만들기 힙업운동 배워볼까요??스쿼트 사이드 레이즈 15회 x 3세트어깨너비로 바로 선 상태에서 스쿼트 일어나면서 옆으로 다리를 차올리세요. 힙 바깥쪽을 자극해 더욱 굴곡진 이쁜 애플힙을 만들 수 있어요.스쿼트펄스.. 치아미백제 만들기 부작용없는 천연성분으로 누런 치아 때문에 고민인 분들 많으시죠? 하얀치아는 깨끗한 인상을 주는데 중요한 부분을 차지하기 때문에 치아미백에 관심많은분들이 많은 것 같아요. 얼마전 치약에 심각한 문제를 일으키는 성분으로 문제가 되었죠. 치아미백제는 과연 안전할까요?? 모든 제품이 그렇진 않겠지만 여러 화학제품이 들어있는 경우가 많구요. 과한 사용은 치아 보호막인 법랑질을 파괴하고 잇몸의 시림이나 통증을 유발하는 등의 부작용이 발생할 수도 있어요~! 그래서 준비한 천연 치아미백제 만들기~! 부작용 걱정없는 천연성분만으로 만들 수 있구요~! 치아 건강에도 좋으니 한번 살펴보아요! 준비물은 코코넛오일, 강황분말, 페페민트 오일이예요! 언뜻 보기에는 구하기 어려운 재료인 것 같지만 과거이야기죠! 요즘엔 시중에서 쉽게 구할 수 있어요! 빈.. 목주름 없애는법 제대로 관리해보자 얼굴의 주름은 관리도 받고 화장도 하지만 목주름은 얼굴에 비해서 소홀하게 되는 부분이예요~ 하지만 한번 생기면..ㅜㅜ 가릴 수 없수도 없고 보기 안좋죠! 평소 관리로 탱탱한 목 만들어보자구요! 목주름 없애는법 이 운동은 페이스요가 혹은 페이스 리프트 무브먼트라고 해요~! 얼굴에는 약 80개의 근육이 있어요~! 특별히 얼굴근육을 움직이려 하지 않는다면 일상 생활에서는 이 근육이 모두 쓰이지 않아요~ 얼굴 근육도 쓰지 않으면 다른 부위처럼 노폐물이 쌓이고 쳐진다고 해요!ㅜㅜ 페이스요가는 평소에 사용하지 않는 얼굴과 목 근육을 자극시켜 노폐물을 배출하고 얼굴의 부종도 빼주는 운동이예요~ 인상도 밝아지구요! 이 영상에서는 목주름 없애는법을 집중적으로 다루고 있으니 평소 목주름 때문에 고민이 있으셨던 분들은 목주.. 이전 1 2 3 다음
