새송이버섯 요리 버터구이 고기보다 더 맛있네요 다이어트에도 좋아요
버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 높고 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 좋은 식품입니다. 오늘은 유튜브 '수리키친Suri'에서 공개한 새송이버섯 요리에 대해 배워보겠습니다. '고기보다 맛있다', '관자같다', '전복같다' '가족들이 정말 맛있어한다' 이런 칭찬댓글이 쏟아질 정도로 반응이 좋은 레시피인만큼 여려분도 꼭 만들어서 드셔보시기 바랍니다! 새송이버섯 버터구이 요리 재료 새송이 버섯, 마늘, 쪽파, 식용유, 버터, 간장, 굴소스, 올리고당, 맛술 또는 미림 새송이버섯 버터구이 요리 순서 1. 새송이버섯의 밑둥을 잘라낸 뒤 3-4등분으로 큼직하게 잘라줍니다. 2. 격자로 칼집을 내주세요. 양념이 잘 스며들도록 앞 뒤로 깊게 칼집을 내줍니다. 3. 마늘은 잘게 다지고 쪽파도 송송..
순두부 그라탕 다이어트 할 때 맛있게 먹으면서 3kg 빠지는 순두부요리 요리하는 다이어터
순두부는 영양가도 높고 칼로리도 낮아 다이어트 할 때 많이 활용하는 식재료입니다. 오늘은 유튜브 채널 요리하는 다이어터에서 공개한 다이어트 할 때 먹어도 좋은 순두부요리인 순두부그라탕 만드는법에 대해 배워보아요. 순두부 그라탕 재료 순부두 반개, 스리라차 소스(토마토소스 대체가능), 양파, 새송이버섯, 닭가슴살 소세지, 계란, 모짜렐라치즈, 파슬리가루 소스 다진마늘, 스리라차 소스, 알룰로스 순두부요리 그라탕 만들기 1. 순두부 반개를 가위로 잘라 그릇 위에 펼쳐주세요. 2. 스리라차 소스(토마토소스로 대체 가능)를 뿌려줍니다. 3. 양파와 새송이 버섯, 닭가슴살 소세지를 잘라서 잘 펼쳐주세요. 4. 소스는 다진마늘 반스푼에 스라라차 소스 1스푼 반, 알룰로스 조금 넣고 잘 섞어줍니다. 5. 소스를 올린..
