전체 글 (255) 썸네일형 리스트형 수족냉증으로 고생하는 분이 있다면 '이곳'을 눌러주세요(한의학 박사 추천) 수족냉증으로 고생하는 분들이 많으시죠? 손발은 심장에서 가장 멀리 떨어진 곳이라 차가워지기 쉬운 부위입니다. 수족냉증에 좋은 손 온열 마사지기 최저가 확인 체온이 낮아지면 면역력과 기초대사량이, 체내 효소의 활동이 떨어져 생체리듬이 깨질 수 있습니다. 그럼 수족냉증에 좋은 혈자리와 운동법 알려드리겠습니다. MBN 엄지의 제왕에서 한의학 박사 박주홍님이 소개한 수족냉증 해결하는 방법입니다. -합곡혈 엄지와 검지가 움푹 들어간 합곡혈을 엄지손가락으로 원을 그리며 30초 꾹 눌러줍니다. 합곡혈은 급체나 소화가 안될 때 누르면 좋은 지압점으로 널리 알려진 혈자리입니다. 합곡혈을 자극하면 소화를 원활히 할 뿐 아니라 전신의 기혈을 순환시키는 작용도 합니다. 또한 말초혈관의 순환을 촉진해 전신의 체온을 높여주는 효.. 하루 5분 안구건조증 싹 낫게 해주는 '눈사우나'방법(안과 전문의 추천_하버드 의대 연구결과로 검증) 안구건조증에 좋은 온열 눈마사지기 안구건조증이 눈 노화의 가장큰 원인이라는 사실 알고 계신가요? 눈이 건조해지면 시력이 저하되고 황반변성 등 안구질환의 원인이 되기도 합니다. 오늘 알려드릴 '눈사우나'는 TV조선 '만물상'프로그램 에서 의과 전문의가 소개한 방법입니다. 그럼 그 방법과 효과에 대해 자세히 알아볼까요? 안구건조증 해결하는 눈사우나 방법 1. 컵에 40-45도의 물 2잔을 1/3만큼 담아 준비합니다. 2. 물 컵에 5분간 눈을 대줍니다. 눈을 일부러 오래 뜨고 있을 필요는 없습니다. 평소대로 눈을 깜박거리면서 사우나를 하면 됩니다. 10분 이상 하루 2번씩 해주면 더욱 효과가 좋습니다. 눈사우나의 효과 1. 수증기의 습기가 눈에 전달되어 눈이 촉촉해질 뿐 아니라 따듯한 수증기가 눈 주변 혈관.. 사과케일주스 마마무 솔라가 매일 아침마다 마시는 레시피와 효능 직접 공개합니다 걸그룹 마마무 솔라는 친언니가 늘 챙겨주던 사과케일주스의 레시피를 받아 본인의 유튜브 채널'솔라시도'에서 직접 만드는영상을 공개했는데요. 레시피와 효능에 대해 자세히 살펴보아요! 야채와 과일을 넣고 믹서기에 가는 스무디 형태의 주스는 평소에 야채섭취가 부족하신분들이라면 시도하기 좋은 방법입니다. 과일의 단맛으로 인해 부담없이 하루에 필요한 야채를 충분히 먹을 수 있습니다. 재료(1리터 기준) 케일 10장, 바나나 2/3, 브로콜리 반송이, 냉동블루베리 한웅큼, 카카오닙스 한꼬집, 사과 한개, 카무카무가루 반스푼, 아몬드 브리즈 500ml 솔라도 다이어트를 하지만 건강을 생각해서 너무 맛없게 먹는 것 보다는 이왕이면 맛있게 먹자는 주의라고하네요. 그래서 언니가 알려준 레시피 보다 단맛이 나는 바나나와 사과.. 이것'으로 팩을 하니 딱 15분 만에 피지가 1862개 >>528개로 줄었어요(실제 측정결과) 하루 15분 투자로 모공에 쌓인 피지를 효과적으로 제거하는 천연팩 방법이 있는데요. 채널A '나는 몸신이다'에서 소개한 방법으로 출연한 전문가 패널들도 그 효과를 인정한 방법이니 집에서 꼭 따라해보시기 바랍니다. 천연팩 재료 유기농밀가루 최저가 구름팩 세안 효과 1. 달갈 흰자의 알부민 성분이 모공속 피지를 강력하게 흡착합니다. 또한 계란 속 리조팀 효소는 항균효과, 항염증작용을 하여 피부의 노폐물을 제거하고 피부를 진정시킵니다. 2. 밀가루는 다공성 구조로 이루어져 있는데요. 이로 인해 피부 속 유뷴과 노폐물을 흡착하는데 효과적이고 미백작용을 합니다. 또한 팩의 각 성분들이 분리되지 않도록 하는 효과도 있습니다. 3. 레드와인 AHA(알파 하이드록시 애시드)성분과 항산화제의 일종인 레스베라트롤 성분이 .. 피부가 전문의 추천 '이것'으로 세안하면 피지와 각질이 제거되고 촉촉한 피부를 만들 수 있습니다 피지와 각질을 제거하고 보습 효과까지 있는 특별한 세안법이 있습니다. 채널A '나는 몸신이다'에서 소개한 내용이지만 해외에서도 널리 알려진 방법이며 헐리우드 배우 스칼렛 요한슨과 영화배우 최지우, BTS 정국도 사용하는 방법이라고 합니다. 그것은 바로 사과식초를 물에 희석하여 사용하는 '사과식초 세안법'입니다. 방송에 출연한 몸신역시 피부트러블 때문에 고민이 많았는데 이 방법을 꾸준히 사용 후 피지와 각질고민 없이 지내고 있다고 하네요. 보기에도 깨끗한 피부를 가지고 있지만 피부테스트 결과 피지수가 일반인에 비해 현저히 적은것으로 확인되었습니다. 천연 유기농 사과식초(애플사이다비니거) 최대후기(9,221) 사과식초 세안법 효과 - 사과식초에는 천연 각질 제거제 성분인 알파 하이드록시산 성분(AHA)과 말.. 중성지방 낮추는 음식 '우유에 가바현미 타서 마셔보세요' 유명 한의사가 추천한 효능 레시피 건강한 지방이 풍부한 '가바현미' 최저가 지방이 '다이어트의 적'으로 간주되었던 시절이 있었습니다. 하지만 건강한 지방은 충분한 포만감을 주고 체내의 대사에 중요한 역할을 하는 호르몬이 잘 기능할 수 있도록 도와 오히려 다이어트할 때 도움이 됩니다. 탄수화물도 마찬가지입니다. 밀가루로 만든 빵이나 과자같은 가공식품은 우리 몸에 빠르게 소화되어 지방으로 쉽게 전환되지만 야채나 정제되지 않는 통곡물은 천천히 소화되며 식이섬유가 풍부해 노폐물을 배출하며 체중조절을 돕습니다. 따라서 체지방을 줄이며 체중을 조절하기 위해서는 몸에 좋은 착한지방과 착한 탄수화물을 섭취하는 것이 중요합니다. MBN 엄지의 제왕에서는 이 두가지 성분을 고루 갖춘 식품을 소개했는데요. 바로 가바현미입니다. 가바 현미의 주요성분 '가바'.. 50대 척추 전문의가 10일동안 86.4kg >> 81kg으로 감량 성공한 다이어트 레시피와 비결 공개 다이어트를 하지만 큰 성과없어 의욕을 잃으셨다면 이 방법을 한번 따라해보세요! 척추전문의인 이경석의사 선생님이 유튜브 굿라이프에서 소개한 내용입니다. 척추 의사로서 척추를 고치기 위해서 늘 '살빼세요'라고 얘기하는데 해도 안된다고 다이어트를 어렵게 생각하는 환자분들이 많더라구요. 그래서 직접 가능하다는 걸 보여주기 위해서 다이어트를 해봤구요. 단 10일만에 5kg을 뺐습니다. 86.4kg인데 지금 81kg입니다. 그리고 그렇게 힘들지 않았어요. 다이어트할 때 가장 힘든 것은 운동보다는 음식입니다. 운동도 필요하지만 70-90%는 음식이에요. 식단을 제대로 하지 않으면 운동을 아무리 해봐야 소용 없습니다. 식단할 때 가장 중요하게 생각한 것이 -쉬워야 한다. - 저렴해야 한다 - 맛있어야 한다.(보기 좋아.. 하루 5분 '이곳'을 손날로 치면 몸 속에 쌓인 노폐물과 지방이 싹 배출됩니다 단 5분 만에 몸속 노폐물과 지방, 붓기를 싹 빼주는방법을 소개합니다. MBN '엄지의 제왕'에서 박미경 한의사가 선보인 방법입니다. 이 방법은 자극하는 지압점은 총 3곳입니다. 효과적인 지압을 위한 지압봉 최저가 1. 외관혈 우선 손등과 손목의 경계의 주름에서 4cm(손가락 2개)아래 뼈 사이에 움푹 들어가는 곳에 위치한 혈자리로 피부, 근육, 채액 등 몸의 외부층을 관장합니다. 이 부위를 눌렀을 때 통증이나 부종이 있는 분은 몸속의 체액이 정체되어 잘 순환되지 않는 상태입니다. 2. 사독혈 손등쪽 팔꿈치 중앙에서 3cm아래로 내려오는 지점에 있는 혈자리로 이 부위를 자극하면 지방, 노폐물, 부종을 해소할 수 있습니다. 3. 삼초경 외관혈 사독혈을 포함해서 손목부터 팔꿈치까지 이어지는 경락으로 우리몸에.. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 32 다음
