본문 바로가기
반응형

전체 글

 (255)
현직 약사 추천 "혈액순환 안될 때 15분만 해보세요 바로 효과 느껴집니다" 오늘은 유튜브 채널 '오징어약사 TV - 가장 쉬운 건강채널'에서 공개한 혈액순환 안될때 도움이 되는 팁 확인해보세요! 몸 속의 혈관 중 동맥과 정맥을 연결하며 우리 몸의 말단으로 영양분과 산소, 노폐물을 주고 받는 모세혈관은 지름이 0.01mm로 아주 가늘기 때문에 혈류가 정체되기 쉽습니다. 만약 혈액순환에 문제가 생겨 모세혈관 말단까지 영양분이 잘 공급되지 않는다면 모세혈관은 소멸되어 버릴 수 있습니다. 나이들어 손발이 점점 차가워지는 것도 큰 의미에서는 말단의 혈관이 서서히 죽어가는 것이라 볼 수 있습니다. 그럼 이렇게 혈액순환이 안될때 모세혈관 끝까지 혈액이 잘 될게 할 수 있는 방법에 대해 알아보아요! 각탕법 다리를 따뜻하게 하여 혈액을 위로 올려주는 족욕에서 한단계 업그레이드 된 버전이라고 볼..
다이어트 중 식욕폭발 입터짐 방지용 '이것'으로 바삭한 저칼로리 과자만들기 다이어트를 위해 식단조절을 할 때 섭취 칼로리를 한번에 줄이면 참다참다 폭식으로 분출되는 경험 해보셨나요? 이런 악순환은 다이어트를 망칠 뿐 아니라 건강에도 좋지 않으니 적절한 식단관리가 매우 중요합니다. 또한 식욕이 넘처오를 때 달래줄 저칼로리 간식도 도움이 될 수 있는데요. 오늘은 유튜브 채널 '행복한끼A HAPPY MEAL'에서 소개한 두부과자 만드는 방법에 대해 알아보아요! 식감만큼은 고래밥처럼 바삭바삭 과자를 연상케 할정도네요! 포두부로 바삭한 두부과자 만들기 재료 : 포두부(두꺼워야함), 소금, 시즈닝(소금, 후추, 고추가루, 카레가루 등 취향껏) 1. 소금물에 포두부를 30분간 담가둡니다. 2. 키친타올로 포두부의 물기를 제거해주세요. 3. 넓은 포두부를 자르고 반 접어서 또 자르고..적당한..
'손목 뻐근할 때 해보세요' 재활 전문 의료진이 직접 알려주는 손목터널증후군 셀프 마사지 스트레칭 손목이 뻐근하거나 저려서 고통받고 계시다면 주목하세요! 유튜브채널 '라이프 에이드'에서 공개한 손목터널 증후군 셀프 재활치료방법을 소개합니다. 고급형 손/손목 마사지기 온열기능+5가지 마사지 모드 후기(858) 고급 손목 보호대 원하는 타입으로 선택 최대 후기(1,251) EMS 저주파 손목 마사지기 전기자극으로 심부근육 마사지 최대후기 (1,226) 손목 재활 상품 보기 더 알아보기 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다.(구매자에게 비용이 발생하지 않습니다) 설겆이 등 집안일을 하거나 핸드폰을 하다가 손이 뻐근해서 손가락에 힘이 안들어간다거나 밤에 손가락이 저려서 잠을 잘 못이루는 등의 증상이 나타난다면 손목터널 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 손목터널 증후군은 손목에 위치한 터..
'조회수 495만 해외에서도 난리났어요' 노NO밀가루 저칼로리 야채전 레시피 명절에 부침개 많이 드시죠? 오늘 소개할 레시피는 유튜브 채널 '무니키친'에서 소개한 밀가루 없이 전 부치는 방법입니다. 식이섬유와 비타민이 풍부한 양배추와 당근을 많이 섭취할 수 있고 달걀이 들어가 단백질 등 여러 영양소 보충에도 좋은 레시피네요! 맛도 굉장히 좋다고 합니다. 그럼 시작해볼까요? 재료 : 양배추 200g, 당근 30g, 대파 30g, 달갈 4개, 소금, 후추 1. 양배추를 슬라이서로 채썰어 줍니다. 2. 당근도 채칼을 이용해 얇게 채 썰어줍니다. 대파도 잘게 썰어 그릇에 함께 담아 줍니다. 3. 달걀 4개를 넣고 잘 섞어줍니다. 소금과 후추로 밑간을 해줍니다. 4. 팬에 기름을 두르고 두툼하게 부쳐줍니다. 완성! 정말 맛있게 생겼네요! 기호에 맞게 케찹이나 장아찌 등을 곁들어 먹으면 더..
'이 주스를 마시고 내장지방 47cm² 줄었습니다' 의사들이 추천하는 ABC주스 효능 레시피 공개 ABC주스라고 들어보셨나요? 주스의 주 재료인 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞글자를 따서 만든 이름입니다. 몇 년 전 방송에 소개되어 큰 화제를 일으켰던 주스인데요. 일시적으로 유행하고 사라지는 다이어트방법과는 다르게 이 주스는 그 효과가 좋아 아직까지도 많은 사랑을 받고 있습니다. 그럼 ABC주스의 효능과 레시피에 대해 알아보아요! 즙스토리 ABC주스 후기(1,370) 푸릇푸릇 통째로 짠 ABC주스 후기(2,071) 참앤들황토농원 NFC ABC주스 후기(1,838) ABC 주스 상품 더보기 ABC주스 효능 1. 체중감량 효과 ABC주스의 재료인 비트, 당근 사과에는 식이섬유와 각종 식물영양소가 풍부하고 이런 성분들이 서로 시너지를 내서 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. ..
조회수 110만 폭발'다이어트 중 변비' 확실하게 해결하는 다빼주스 레시피 다이어트 중 식사량을 줄이면 대사가 느려지고 식이섬유가 부족해서 변비에 걸리기 쉽습니다. 이 주스는 식이섬유와 영양소를 간편하게 섭취할 수 있습니다. 유튜브 'DAANDWOO 다앤우'에서 소개한 레시피로 '변빼, 살빼, 붓기빼' 그래서 '다빼주스'입니다. 이 레시피 영상은 현재 110만 조회수를 기록중이고 변비로 고생하고 있었는데 화장실 갔다는 감사후기 댓글이 꽤나 많이 보이네요. 그럼 한번 만들어볼까요? 재료 : 양배추, 바나나, 무설탕 두유, 얼음 양배추 위에 좋다고 알려진 양배추는 대표적인 십자화과 채소로 불용성 식이섬유가 이 풍부하고 비타민U 와K, C, 엽산,망간 등 각종 영양소가 풍부합니다. 위 점막을 재생시키는 기능과 해독작용이 뛰어납니다. 바나나 바나나는 운동선수들이 시합 중 섭취할 정도로..
내과 전문의 '당뇨환자가 무조건 끊어야할 3가지 식품' 당뇨는 식생활과 밀접한 관련이 있는 질병입니다. 때문에 혈당이 높은 분들은 식단에 각별히 신경써야 하는데요. 송담성모내과 전문의 김지은 원장은 유튜브 채널 '내과전문의 닥터케이 Dr.K'에서 당뇨 환자나 당뇨 전 단계이신 분, 당뇨 가족력이 있으신 분들을 위해 줄야야 할 음식에 관한 영상을 공개했습니다. 먼저 닥터K가 경험한 바로는 당뇨를 진단받게 되면 TV나 주변에서 여러 이야기들을 접하면서 평소에 먹지 않던 건강보조식품을 많이 섭취하는 경우가 많다고 합니다. 하지만 명심해야 할 것이 있습니다. 당뇨는 무엇을 더 먹어서 고치는 병이 아니라 '덜 먹어야 하는 병'입니다. 그럼 당뇨 환자가 끊어야 할 세가지에 대해 알아보아요 1. 빵, 떡, 면 세 가지 음식은 모두 곡물을 갈아서 가공한 탄수화물 덩어리입니..
한의사 추천 '30초면 됩니다' 꽉 막힌 코 시원하게 뚫어주는 지압법 2가지 날씨의 변화, 미세먼지 등으로 인해 비염이나 코막힘 증상을 가지신 분들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 유튜브 채널 '자생한방병원'의 코막힘 풀어주는 지압법을 소개드릴께요. 그 모습이 다소 우스워보이지만 한의사가 출연해 직접 알려준 방법이고 댓글에서 효과를 봤다는 감사후기가 300개도 넘게 달릴 만큼 검증된 방법이 따라해보시기 바랍니다. 1. 영향혈 영향혈은 코 아래 선과 팔자주름이 만나는 곳에 위치합니다. 영향혈은 '향기를 맞이한다'는 뜻을 지닌 혈자리로 비염과 코막힘 증상을 효과적으로 개선합니다. 영향혈을 양 엄지손가락 아래쪽 튀어나온 뼈로 누르고 오므립니다. 그 상태에서 위아래로 30번 비벼줍니다. 2. 인중혈, 승장혈 인중혈은 코와 입 사이에 쏙 들어간 부분이고 승장혈은 아랫입술 아래 중심에 쏙 들어..
반응형

티스토리툴바